如果女孩子開個吐槽大會(hui)，
吐槽(cao)男友、老公(gong)“最氣(qi)人的暖(nuan)心話”
那“多喝熱(re)水”一(yi)定(ding)榮(rong)登榜首(shou)！
尤其是在炎炎夏日，
一句“多喝熱水”讓(rang)女孩(hai)氣(qi)不(bu)打一處來！
喝(he)什么熱水！
夏(xia)天(tian)不應該喝冰水(shui)嗎？
夏天喝熱水好，還是喝冰水好？
下面就給大家講講
夏天(tian)喝熱水對人體的影響吧！
夏天喝熱水的好處
1、解渴
水加熱(re)后其密度(du)及(ji)化(hua)學活動(dong)性都有所(suo)改變，單分子運動(dong)速(su)度(du)更快。也即是說熱(re)水被(bei)人體(ti)的吸收速(su)度(du)更快。所(suo)以夏(xia)天(tian)喝熱(re)水能更快速(su)地補充(chong)人體(ti)丟失的水分，起到解渴作用(yong)。
2、解暑
喝涼水(shui)只能短(duan)暫降低人體體溫，但也因(yin)為毛孔收縮更不利于散熱。喝熱水(shui)能提高體溫，使毛孔打開，排出汗液，直接通過(guo)排汗驅走身體熱氣，起(qi)到解(jie)暑作用。
3、利尿排毒
夏天喝熱水(shui)能(neng)加速(su)身體的血(xue)液循環，促進水(shui)分(fen)代謝，加速(su)體內毒素排(pai)(pai)出。且通過喝熱水(shui)排(pai)(pai)汗也能(neng)起到排(pai)(pai)毒作(zuo)用。
4、潤腸通便
喝(he)熱水(shui)暖腸(chang)(chang)胃(wei)，可以促進腸(chang)(chang)胃(wei)蠕動，促消(xiao)化(hua)，加速(su)體內廢(fei)物排出(chu)。晨起喝(he)一杯(bei)熱水(shui)可洗滌(di)腸(chang)(chang)胃(wei)，濕潤腸(chang)(chang)道(dao)，軟化(hua)大便，起到潤腸(chang)(chang)通便的作用。
5、預防疾病
喝(he)(he)熱水能(neng)(neng)(neng)加速(su)腸(chang)道(dao)(dao)的(de)(de)蠕動，使腸(chang)道(dao)(dao)的(de)(de)廢物不能(neng)(neng)(neng)停留，減少(shao)致(zhi)病因子在腸(chang)道(dao)(dao)內停留的(de)(de)機會。有實驗證明，每(mei)天(tian)多喝(he)(he)水能(neng)(neng)(neng)使患結腸(chang)癌的(de)(de)幾率小一半。所以夏天(tian)喝(he)(he)熱水，還能(neng)(neng)(neng)起到預(yu)防疾(ji)病的(de)(de)作用。
看來，多喝熱水確實好處多多！其實夏日炎(yan)炎(yan)，喝水量大增，無法時(shi)時(shi)刻刻都能(neng)喝上熱(re)水！那么在(zai)沒有熱(re)時(shi)刻相伴的情況下(xia)，喝水有哪些注意事項呢(ni)？
夏天喝水禁忌
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忌過急喝冷飲 |
夏天太(tai)熱，冷飲(yin)(yin)(yin)成(cheng)了許多人的摯愛。在喝冷飲(yin)(yin)(yin)時不要太(tai)著(zhu)急(ji)(ji)飲(yin)(yin)(yin)入口(kou)中，因為人體在大汗淋(lin)漓(li)時全(quan)身血管(guan)(guan)都會(hui)擴張、體表腺體開放(fang)，突(tu)然喝下冷飲(yin)(yin)(yin)會(hui)導(dao)(dao)致咽(yan)喉溫度驟降，會(hui)反射性的發(fa)(fa)生(sheng)血管(guan)(guan)、腺體導(dao)(dao)管(guan)(guan)和食(shi)道急(ji)(ji)劇(ju)攣縮，易引(yin)發(fa)(fa)咽(yan)喉炎(yan)(yan)、氣管(guan)(guan)炎(yan)(yan)等疾(ji)病(bing)。因此，在我們喝冷飲(yin)(yin)(yin)時，應(ying)小口(kou)慢(man)咽(yan)，讓咽(yan)喉稍適應(ying)之(zhi)后再(zai)慢(man)慢(man)飲(yin)(yin)(yin)入。
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忌餐前大量飲水 |
很多人在(zai)回家后(hou)，通常(chang)會先飲下一大杯(bei)開水(shui)，然后(hou)再吃飯(fan)。其實由于天氣炎熱，我(wo)們的消(xiao)化(hua)(hua)腺分泌已經受到影響(xiang)，再喝下一大杯(bei)水(shui)后(hou)，會把消(xiao)化(hua)(hua)液稀釋，從而影響(xiang)了消(xiao)化(hua)(hua)功能。建議吃飯(fan)前喝一碗湯，這樣可以刺激消(xiao)化(hua)(hua)腺分泌，提(ti)高(gao)消(xiao)化(hua)(hua)液的活(huo)性，同時也可以補充水(shui)份。
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忌過量碳酸飲料 |
碳酸(suan)飲料喝(he)(he)下去之后二氧(yang)化碳汽(qi)(qi)化，這時會很多(duo)氣體往(wang)上冒，吸走很多(duo)的(de)熱量(liang)，感(gan)覺這是多(duo)么(me)個(ge)爽啊！殊(shu)不知二氧(yang)化碳可刺激胃酸(suan)的(de)分(fen)泌(mi)，對于高胃酸(suan)分(fen)泌(mi)的(de)人(ren)，特(te)別是有十二指腸潰炎或慢性(xing)胃炎的(de)人(ren)帶來傷害(hai)。此外，有些飲料會用(yong)碳酸(suan)二氫鈉(na)作為產汽(qi)(qi)劑，飲料中的(de)鈉(na)的(de)濃度較高，身體會出現高鈉(na)負荷(he)的(de)狀(zhuang)態。所以喝(he)(he)飲料時要適量(liang)，請勿貪杯哦！
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4 |
忌牛飲 |
牛(niu)(niu)飲(yin)(yin)(yin)的意(yi)思是說一次性(xing)飲(yin)(yin)(yin)水(shui)(shui)過量(liang)(liang)、過多，那么牛(niu)(niu)飲(yin)(yin)(yin)會(hui)對(dui)我(wo)們身體有什(shen)么影響呢？比如人在發生(sheng)激烈運動或較(jiao)長時(shi)間不飲(yin)(yin)(yin)水(shui)(shui)時(shi)，大(da)量(liang)(liang)飲(yin)(yin)(yin)水(shui)(shui)會(hui)使胃(wei)容量(liang)(liang)急(ji)劇(ju)擴(kuo)大(da)，遠遠超(chao)過胃(wei)腸道(dao)傳送和吸(xi)收(shou)能(neng)力(li)，增加器(qi)官負(fu)荷，影響消化功能(neng)。特別(bie)牛(niu)(niu)飲(yin)(yin)(yin)之后又(you)再次進行激烈活動，害處更大(da)。因此建議飲(yin)(yin)(yin)水(shui)(shui)時(shi)應慢飲(yin)(yin)(yin)、少量(liang)(liang)、頻飲(yin)(yin)(yin)為好。
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忌控制飲水 |
這可能出現(xian)于各種(zhong)需(xu)要而(er)持(chi)續工(gong)作的人群，例如在流水(shui)(shui)線工(gong)作的工(gong)人，他們的休息(xi)時間(jian)有限，上(shang)廁所的次數也比(bi)較(jiao)有限，這時他們寧可限制自己少飲水(shui)(shui)，少上(shang)廁所。但(dan)是尿(niao)液是排泄(xie)體內各種(zhong)代謝(xie)廢(fei)物，少飲水(shui)(shui)與及暑天出汗多(duo)，尿(niao)液高度濃(nong)縮，尿(niao)流在腎(shen)盂輸(shu)尿(niao)管中流速緩慢，長期如此(ci)則(ze)極易發(fa)生尿(niao)路感染(ran)和(he)尿(niao)路結石(shi)。因此(ci)，應該根據自己工(gong)作特點，安(an)排合(he)理的工(gong)間(jian)休息(xi)規律，每(mei)隔一段時間(jian)進行上(shang)廁所和(he)補充水(shui)(shui)份。
